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Asesoría en Alimentación Saludable
En CORE no utilizamos dietas, lo que hacemos es enseñar a alimentarte de forma saludable, buscando el equilibrio. Entendiendo que no existe comida o alimento malo, sino que existen alimentos que aportan cosas que te benefician y otros que no, unos que te conviene consumir en mayor proporción y otros en menor proporción, por lo tanto, no hay que eliminarlos, sino controlar las porciones y no caer en excesos. Y de esta manera hacer que sea sostenible en el tiempo, y no una dieta que sea momentánea, que pasado un tiempo te devuelva a la misma condición con la que empezaste.
Metodología
Se elabora una ficha técnica donde se registra, a través de una evaluación de Bioimpedancia con un dispositivo especial que mide: Peso, IMC, porcentaje de grasa, porcentaje de músculo, porcentaje de grasa visceral, metabolismo basal, edad corporal, este último dato muy interesante, ya que se puede identificar si existe congruencia entre tu edad cronológica y la edad que tiene tu cuerpo según tu estado físico.
Con estos datos, podemos generar las recomendaciones e indicaciones para una alimentación adecuada y personalizada, según los requerimientos de proteínas, carbohidratos, agua, fibra, grasas no saturadas y más.
